Kind am Strand

BLOG-SERIE: ERFOLGREICHES LERNEN – STRESSFREI UND MIT LEICHTIGKEIT 8 (KÖRPERWAHRNEHMUNG UND SELBSTFÜRSORGE)

Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge – Leichter lernen im Einklang mit dir selbst!     Liebe Leserinnen und Leser, willkommen zu meinem ersten Blog-Artikel in diesem Jahr. Ich wünsche Ihnen einen guten Start und alles Gute für 2024! Ich freue mich, dass Sie wieder dabei sind! In den letzten beiden Artikeln im Dezember habe ich über das…

Opa und Enkel draussen

BLOG-SERIE: ERFOLGREICHES LERNEN – STRESSFREI UND MIT LEICHTIGKEIT 6 (DAS ZUSAMMENSPIEL VON KÖRPER, GEIST UND GEHIRN)

Liebe Leserinnen und liebe Leser, in diesem Artikel der Blog-Serie ERFOLGREICHES LERNEN – STRESSFREI UND MIT LEICHTIGKEIT geht es um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Gehirn und wie Sie diese gegenseitige Beeinflussung nutzen können, um Ihr eigenes Lernen und das Lernen Ihres Kindes zu einem freudigen und gelingenden Teil Ihres Lebens zu machen. Ich…

Studenten mit Laptop

BLOG-SERIE: ERFOLGREICHES LERNEN – STRESSFREI UND MIT LEICHTIGKEIT 1 (EINFÜHRUNG)

Leichter lernen   Liebe Leserinnen und Leser, mein fünfjähriges LERNLAND-Jubiläum hat mich meine Arbeit der letzten Jahre noch einmal reflektieren lassen und mich dazu inspiriert, einige größere Projekte zu starten. Eins davon beginnt mit diesem Blog-Artikel: Mit ihm starte ich eine einjährige Serie von Artikeln, die Themenbereiche beleuchtet, die entscheidend für erfolgreiches, entspanntes und nachhaltiges…

5 Jahre LERNLAND

5 Jahre LERNLAND – Herzlichen Glückwunsch! Jetzt ist es wirklich so weit: Mein erstes großes LERNLAND-Jubiläum steht vor der Tür! Fünf Jahre! In dieser Zeit hat sich beruflich und privat vieles verändert, weiterentwickelt – und auch „zurechtgeruckelt“. Einiges – wie so oft – anders, als erwartet. Viele wunderbare Ideen sind entstanden: Einige habe ich doch…

Team haelt zusammen

Wie wertschätzende Kommunikation gelingen kann

Reden – Warum wir öfter zuhören sollten   Reden im Alltag Während meiner Arbeit rede ich viel. Das gehört zu meinem Beruf als Lehrerin und Lerncoach.  Auch als Achtsamkeitslehrerin spreche ich während der Stunden, wenn ich die Anleitungen für Meditationen oder Yogaübungen durchführe. Das alles ist wertvoll und natürlich auch wünschenswert – und ich tue…

Holzschildkröte

Blackouts bewältigen

  Blackouts überwinden – Ängsten und Stress begegnen Immer mehr Kinder und Jugendliche, aber auch erwachsene Lerner, machen die Erfahrung, in einer Prüfungssituation, bei Präsentationen oder Abfragen zu blockieren und scheinbar keinen Zugriff mehr auf das Gelernte zu haben. Der Kopf ist leer, oft versagt die Stimme, das Herz rast und Schweiß bricht aus. Sie…

entspannen am wasser

Neuroplastizität – Das Gute in sich aufnehmen

Gutes in sich aufnehmen Beschäftigt man sich wie ich mit Achtsamkeit und Meditation stolpert man über Kurz oder Lang auch über den bekannten Neuropsychologen Dr. Rick Hanson. Ich habe ihn bisher nicht persönlich kennengelernt, habe mir aber auf YouTube den TEDxTalk „Hardwiring happiness“ von 2013 und ein Interview angesehen – allerdings erst, nachdem ich sein…

Kind am Strand

Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche

Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche Achtsamkeit bzw. Achtsamkeitstraining ist in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt immer bekannter und beliebter geworden und hat einen regelrechten Boom erfahren. Es ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen ein Weg, bei sich selbst anzukommen, ruhiger und gelassener zu werden und dem alltäglichen Stress auf förderliche Weise zu…

Buch Warum regst du dich so auf

Gehirn und Emotionen

Gehirn und Emotionen In den letzten Monaten habe ich einige interessante und inspirierende Bücher gelesen. In meinen Blogartikeln finden sich immer auch Hinweise auf diese Bücher. Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, um auf ein Buch hinzuweisen, das mich besonders angesprochen hat. Ich lege es Ihnen und euch ans Herz, da es Aufschluss darüber gibt,…