MBSR FOR BUSINESS – Das Angebot für den Arbeitskontext

Zielgruppe: Unternehmen, Teams, Kollegien etc.

Die moderne Arbeitswelt mit ihren sich schnell wandelnden Prozessen und Strukturen stellt uns heute immer wieder vor große Herausforderungen und braucht ein hohes Maß an Flexibilität. Dies wirkt für viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer belastend –  sie fühlen sich dauerhaft überfordert und gestresst. Kommen auch noch familiäre und gesundheitliche Belastungen oder schwierige Lebensereignisse hinzu, führt dies häufig zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie Ängsten und Blockaden, Gedankenkreisen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Symptomatik etc. Dadurch wird nicht nur die Arbeitsfähigkeit eingeschränkt, sondern das Wohlbefinden insgesamt stark beeinträchtigt.

  • Leiden Sie (auch Team / Mitarbeiter / Kollegen) unter hoher Stressbelastung am Arbeitsplatz und im familiären Bereich?
  • Möchten Sie lernen, sicherer und gesundheitsförderlicher damit umzugehen, um so Ihre Stressverarbeitung zu verbessern?
  • Möchten Sie Ihr Erregungsniveau senken und Entspannungskompetenz aufbauen, um zu mehr Wohlbefinden zu gelangen?

Stärken Sie mit Achtsamkeit Ihre persönlichen Ressourcen – und damit die Ressourcen Ihres ganzen Teams!

Denn Achtsamkeit fördert:

  • einen gesunden Umgang mit Stress und körperlichen Beschwerden
  • bessere Konzentration und erhöhte Bewusstheit
  • den Ausstieg aus dem Autopiloten
  • bessere Selbstfürsorge
  • Stärkung sozialer Kompetenzen
  • Ausgeglichenheit und mehr Energie (ruhiger und entspannter Geist und Körper)
  • einen konstruktiven Umgang mit destruktiven Gedanken
Team haelt zusammen

Angebot:

  • MBSR-8-Wochen-Kurs (mehr über den MBSR-Kurs erfahren)
  • Kompaktkurs „Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode“ (6 Tage)
  • Grundlagenseminar „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“ (2 Tage)
  • Tagesseminar „Achtsamkeits-Schnuppertag“ (1 Tag)

Diese Angebote können im Rahmen einer Fortbildung in Ihrem Unternehmen realisiert werden (auch als Online-Fortbildung möglich).

Lassen Sie sich gerne von mir beraten: Wir schauen gemeinsam, welches der Formate sich für Ihren Arbeitskontext eignet.

Ich freue mich darauf, Sie und Ihre Kollegen zu unterstützen.

 

Herzliche Grüße

Inga Schulz