Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge – Leichter lernen im Einklang mit dir selbst! Liebe Leserinnen und Leser, willkommen zu meinem ersten Blog-Artikel in diesem Jahr. Ich wünsche Ihnen einen guten Start und alles Gute für 2024! Ich freue mich, dass Sie wieder dabei sind! In den letzten beiden Artikeln im Dezember habe ich über das…
Liebe Leserinnen und liebe Leser, in diesem Artikel der Blog-Serie ERFOLGREICHES LERNEN – STRESSFREI UND MIT LEICHTIGKEIT geht es um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Gehirn und wie Sie diese gegenseitige Beeinflussung nutzen können, um Ihr eigenes Lernen und das Lernen Ihres Kindes zu einem freudigen und gelingenden Teil Ihres Lebens zu machen. Ich…
Eine positive Grundhaltung erlangen Liebe Leserinnen und Leser, Optimismus und eine positive Grundhaltung sind für mich in den letzten fünf Jahren zu den entscheidenden Antreibern geworden. Ich habe es noch nie so deutlich gemerkt wie in dieser Zeit, dass meine Einstellung das A und O dafür ist, wie die Dinge laufen, ob…
Liebe Leser und Leserinnen, herzlich willkommen zum vierten Artikel der Blog-Serie zum erfolgreichen, stressfreien Lernen mit Leichtigkeit. In diesem Artikel geht es um die Bereiche Motivation und Konzentration. An den Anfang stelle ich wieder die Themen, auf die Sie sich in diesem Jahr freuen können. Falls Sie von Anfang an dabei sind, springen Sie, wenn…
Förderlicher Umgang mit Lernstress Liebe Leserinnen und Leser, herzlich willkommen zum ersten Artikel meiner neuen Blog-Serie nach der kleinen Einführung im Juni. Ich freue mich, dass es jetzt endlich losgeht, und ich hier vor meinem Rechner und einem „weißen Blatt“ sitze, um diesen Artikel zu schreiben – und Ihnen zu zeigen, dass „Lernen mit…
Leichter lernen Liebe Leserinnen und Leser, mein fünfjähriges LERNLAND-Jubiläum hat mich meine Arbeit der letzten Jahre noch einmal reflektieren lassen und mich dazu inspiriert, einige größere Projekte zu starten. Eins davon beginnt mit diesem Blog-Artikel: Mit ihm starte ich eine einjährige Serie von Artikeln, die Themenbereiche beleuchtet, die entscheidend für erfolgreiches, entspanntes und nachhaltiges…
5 Jahre LERNLAND – Herzlichen Glückwunsch! Jetzt ist es wirklich so weit: Mein erstes großes LERNLAND-Jubiläum steht vor der Tür! Fünf Jahre! In dieser Zeit hat sich beruflich und privat vieles verändert, weiterentwickelt – und auch „zurechtgeruckelt“. Einiges – wie so oft – anders, als erwartet. Viele wunderbare Ideen sind entstanden: Einige habe ich doch…
Gutes in sich aufnehmen Beschäftigt man sich wie ich mit Achtsamkeit und Meditation stolpert man über Kurz oder Lang auch über den bekannten Neuropsychologen Dr. Rick Hanson. Ich habe ihn bisher nicht persönlich kennengelernt, habe mir aber auf YouTube den TEDxTalk „Hardwiring happiness“ von 2013 und ein Interview angesehen – allerdings erst, nachdem ich sein…
Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche Achtsamkeit bzw. Achtsamkeitstraining ist in den letzten Jahren auch in der westlichen Welt immer bekannter und beliebter geworden und hat einen regelrechten Boom erfahren. Es ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen ein Weg, bei sich selbst anzukommen, ruhiger und gelassener zu werden und dem alltäglichen Stress auf förderliche Weise zu…
Achtsamkeit, Meditation und Lernen Wie bereits im Beitrag „Achtsamkeit bei LERNLAND“ beschrieben, führt Stress u.a. dazu, dass das Lernen blockiert wird bzw. nicht mehr motiviert und mit Freude gelingt. Deshalb sind achtsamkeitsbasierte Verfahren wertvoll und nachhaltig, wenn es darum geht, das eigene Lernen zu verbessern, weil sie zu mehr Entspannung und Gelassenheit beitragen – nicht…
